花甲過(guò)后，為生活“減重”

杜曉言

      花甲過(guò)后，身體的各項(xiàng)機(jī)能悄然發(fā)生著變化，一些小毛病也開(kāi)始不請(qǐng)自來(lái)。不少同齡人有著相似的體驗(yàn)：往返醫(yī)院?jiǎn)栐\時(shí)，中西醫(yī)給出的建議竟出奇一致——減重，是改善身體狀態(tài)的一劑良方。

      曾經(jīng)，不少人覺(jué)得六十歲后應(yīng)當(dāng)“享清福”，飲食上隨心隨性，運(yùn)動(dòng)也漸漸擱置。可當(dāng)頭暈乏力、關(guān)節(jié)酸脹等小問(wèn)題找上門(mén)，才意識(shí)到體重超標(biāo)已成了健康的“隱形負(fù)擔(dān)”。中醫(yī)說(shuō)，減重可疏解痰濕、暢通氣血；西醫(yī)講，控重能調(diào)節(jié)血脂血壓、減輕臟器壓力。這并非嚴(yán)苛的要求，而是順應(yīng)身體規(guī)律的科學(xué)選擇。
      于是，清晨的公園多了些緩步快走的身影，餐桌上的油膩葷腥換成了清淡果蔬。大家不再執(zhí)著于“多吃多補(bǔ)”的老觀念，而是學(xué)著在三餐里找平衡，在晨暮間尋活力。減重的過(guò)程沒(méi)有捷徑，卻有著實(shí)實(shí)在在的收獲：爬樓梯不再氣喘吁吁，體檢報(bào)告上的箭頭也漸漸回歸正常。
       而我們的“減重”，遠(yuǎn)不止于身體的輕盈。花甲過(guò)后，更要給生活做一場(chǎng)徹底的“減法”。清理掉通訊錄里常年不聯(lián)系的微信好友，讓聊天框回歸本該有的清凈；婉拒那些流于形式、徒增疲憊的親友走訪，把珍貴的時(shí)光留給真正的知己與摯愛(ài)；放下那些無(wú)關(guān)緊要的攀比與糾結(jié)，讓心境回歸最初的平和淡然。
       不必再為了維系表面的熱鬧而奔波，不必再為了迎合他人的期待而勉強(qiáng)。減掉身體的贅肉，是為了讓步伐更輕快；減掉生活的負(fù)累，是為了讓日子更從容。
      花甲過(guò)后的“減重”，減的是多余贅肉與俗世紛擾，增的是生活質(zhì)量與自在心境。這不僅是對(duì)自身健康的負(fù)責(zé)，更是對(duì)晚年美好生活的期許，讓夕陽(yáng)時(shí)光，在康健自在中煥發(fā)光彩。